A zumba traz muitos benefícios tanto para a saúde física quanto para a saúde mental, entre elas estão:

Melhora o Condicionamento Cardiovascular;
Aumento da Massa Muscular;
Proporciona Convivência e Fortalecimento de Vínculos;
Melhora da Autoestima;
Contribui para o Equilíbrio e a Coordenação Motora;
Reduz o Estresse;
Entre vários outros Benefícios.

Vale ressaltar que você não precisa “levar jeito para a dança” para participar das aulas de Zumba e também pode ser praticada por pessoas de todas as idades!

IMPORTANTE:
Como em qualquer Atividade Física, é essencial associar a uma alimentação balanceada e saudável, beber bastante água e ter uma boa noite de sono.

Para mais informações, entre em contato com a Wéssila Henrique para sanar todas suas dúvidas e “vem zumbar” com a gente!

Sec. Mun. de Cultura, Esporte, Lazer e Turismo
Adm: 2021/2024 - Dias Melhores